YOGA

Hatha Yoga ist eine jahrhundertealte indische ganzheitliche Philosophie in der  wir unseren Fokus auf Entspannung, Meditation, Atmung und körperlichen Übungen richten.

 

Jeder kann daran teilnehmen, völlig unabhängig von eventuellen Einschränkungen, Alter, Gewicht oder sportlicher Konstitution.

 

Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsmediation, dann folgen die körperlichen Übungen, bei denen wir darauf achte einmal den gesamten Körper in Bewegung zu bringen  Zum Ender der der Yogaeinheit folgt dann eine längere Endentspannung. 

 

Mitbringen müsst ihr nur warme Socken, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und falls vorhanden eine Yogamatte.

 

Neugierig geworden? Prima!

Wo und Wann?

Aula der Grunschule Lentföhrden

Mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr

Ansprechpartnerin: Conny Mackenrodt

Tel.: 0151/64931484

 

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